Prawdziwie zdrowe włosy, tak jak wszystko inne, zależą od zdrowia organizmu. Zacznij od diety. Wprowadź do jadłospisu zielone, liściaste warzywa oraz słodkie i soczyste owoce. Również b. wartościowe dla pięknych włosów są produkty mleczne tj. mleko czy świeży jogurt. Warto wiedzieć, że świeży kokos jest uważany za doskonały "pokarm dla włosów", więc posypuj wiórkami kokosowymi sałatki, pokrojone świeże owoce lub ryż.
Zgodnie z Ajurwedą jedzenie zawierające sztuczne konserwanty oraz dodatki chemiczne jest pozbawione naturalnej, właściwej "inteligencji" i dlatego nie jest ono pomocne w dostarczeniu pożywienia twojemu ciału i umysłowi. Zimne napoje (zwłaszcza z lodem) również zaburzają proces trawienia oraz wchłanianie składników pokarmowych.
