Mąka z ciecierzycy to dobra i zdrowa alternatywna dla mąki pszennej. Z mąki z ciecierzycy można przyrządzić smaczne naleśniki i placuszki. Mąkę można dodawać do zup i sosów w celu ich zagęszczenia.
Sezam to świetne źródło wapnia, magnezu, żelaza i cynku. Warto dodawać go do kanapek, sałatek czy pieczonego w domu chleba. Czarny sezam jest bardziej aromatyczny niż sezam biały.
Wiórki kokosowe to smaczny, ale również zdrowy dodatek do ciast, ciasteczek czy sałatek. Świetnie uzupełnią smak i wartość porannej owsianki czy musli.