Pyszna i sycąca owsianka wg kuchni 5 przemian

5 wpisów / 0 nowych
Ostatni wpis
idalia
Obrazek użytkownika idalia
Offline
Ostatnio był(a): 6 lat 2 dni temu
Dołączył(a): 08.06.2011
Pyszna i sycąca owsianka wg kuchni 5 przemian

Owsianka należy najbardziej sycących i bogatych śniadań, które powinno być podstawowym punktem na naszej mapie żywieniowej.
Na jednym z serwisów znalazłam ciekawy przepis na owsiankę wg 5 przemian.

"Jabłko ścieramy na tarce i umieszczamy w naczyniu, zalewamy je wrzącą wodą, wkrawamy figi i dodajemy płatki owsiane. Kiedy napęcznieją dolewamy wody mineralnej oraz świeżo wyciśniętego soku z cytryny. Następnie dodajemy pokrojone śliwki i całe migdały. Mieszamy."
(źródło: 5przemian.net.pl)

Śniadanie jest nie tylko pyszne, ale przede wszystkim daje mnóstwo energii na kilka godzin. Polecam :)

nina_anin
Obrazek użytkownika nina_anin
Offline
Ostatnio był(a): 4 lata 4 miesiące temu
Dołączył(a): 13.05.2013
Re: Pyszna i sycąca owsianka wg kuchni 5 przemian

Witam, cieszę się, że widzę tu wątek o kuchni pięciu przemian. Gotuję według niej od paru lat, ale niestety nie trzymam się ściśle tej diety, bo zakazuje jedzenia tego co kwaśne, surowe, zimne, a także słodyczy i alkoholu innego niż bardzo mocne trunki. Dla miłośników wina może to być problem. Gdy przez rok udało mi się rygorystycznie przestrzegać zasad 5 przemian to schudłam 12 kilo. Gotowania pięcioprzemianowego uczyłam się z książek Pani Anny Ciesielskiej, które szczerze polecam! Na jej stronie internetowej jest obszerne forum z poradami http://centrumanna.pl/

lama1980
Obrazek użytkownika lama1980
Offline
Ostatnio był(a): 1 rok 8 miesięcy temu
Dołączył(a): 19.05.2016
Re: Pyszna i sycąca owsianka wg kuchni 5 przemian

Też muszę spróbować, może i ja schudnę.

majakaja
Obrazek użytkownika majakaja
Offline
Ostatnio był(a): 2 lata 7 miesięcy temu
Dołączył(a): 14.11.2016
Re: Pyszna i sycąca owsianka wg kuchni 5 przemian

Ciekawy przepis, chyba muszę poczytać nieco więcej w tym temacie :)

Hllfe
Obrazek użytkownika Hllfe
Offline
Ostatnio był(a): 2 tygodnie 2 dni temu
Dołączył(a): 10.06.2019
Re: Pyszna i sycąca owsianka wg kuchni 5 przemian

Wolalabym zastapic figi czyms mniej kalorycznym chyba

Twoje rabaty
Logo programu

Jesteś miłośnikiem zakupów z rabatem?

Dołącz do klubu rabatowego “I love Helfy”!

Rób zakupy, dziel się opiniami,
udzielaj się na forum
i zyskuj zniżki

Jeśli masz konto na Helfy.pl, Twój program rabatowy już działa!

Dowiedz się więcej lub już teraz Załóż konto

Społeczność Helfy

Społeczność Helfy

Blog Helfy.pl Twitter Helfy.pl Pinterest Helfy.pl Instagram Helfy.pl