Dlaczego mam o dziesięć kilo za dużo, a moja koleżanka, która objada się słodyczami i chipsami, jest chuda jak patyk? Dlaczego jestem gruby, mimo, że nikt z mojej rodziny nie ma nadwagi? Skąd ten tłuszcz?
Tak naprawdę nie ma jednej odpowiedzi na pytanie o przyczyny nadwagi. Jest ich kilka, przy czym niektóre z nich pozostają poza naszym zasięgiem - dlatego musimy skoncentrować się na tych, które zależą od nas.
Kto powiedział, że ćwiczenia odchudzające muszą być męczarnią? Kiedy świeci słońce i zielenią się drzewa, lepiej nie tkwić w domu, tylko wyjść na zewnątrz - do ogródka, parku, lasu i tam w przyjaznym zdrowiu otoczeniu tracić kalorie. 